НАШ МЕТОД
Науково обґрунтований підхід до комплексного розвитку чоловіків, що поєднує фізичну силу з ментальною стійкістю
ОСНОВНІ ПРИНЦИПИ
Наша методика базується на чотирьох ключових принципах, які забезпечують максимальну ефективність
ІНДИВІДУАЛЬНІСТЬ
Кожна програма адаптується під унікальні потреби, цілі та можливості клієнта
ПРОГРЕСИВНІСТЬ
Поступове збільшення навантаження та складності для стабільного прогресу
КОМПЛЕКСНІСТЬ
Одночасний розвиток фізичних, ментальних та емоційних аспектів
СТІЙКІСТЬ
Формування довгострокових звичок та способу життя
ЕТАПИ ТРАНСФОРМАЦІЇ
Покроковий процес, який гарантує досягнення ваших цілей
ДЕТАЛЬНИЙ АНАЛІЗ
Проводимо комплексну оцінку вашого поточного стану: фізичну підготовку, ментальне здоров'я, звички та цілі. Використовуємо сучасні методи тестування та діагностики.
- Медичний огляд та фізичні тести
- Психологічна оцінка та визначення мотивації
- Аналіз способу життя та звичок
ПЕРСОНАЛЬНИЙ ПЛАН
На основі отриманих даних розробляємо індивідуальну програму, яка включає тренування, харчування, ментальні практики та график досягнення цілей.
- Програма фізичних тренувань
- План харчування та добавок
- Ментальні вправи та медитації
- Графік та контрольні точки
АКТИВНА ФАЗА
Період інтенсивної роботи з постійним супроводом наших спеціалістів. Регулярні тренування, консультації та корекція програми за потребою.
- Щоденний моніторинг прогресу
- Тижневі консультації зі спеціалістами
- Групові заняття та підтримка
ЗАКРІПЛЕННЯ РЕЗУЛЬТАТУ
Переходимо до режиму підтримки досягнутих результатів. Навчаємо самостійному контролю та розвитку. Формуємо план довгострокового розвитку.
- Навички самоконтролю та мотивації
- План підтримки форми
- Доступ до спільноти та ресурсів
НАУКОВИЙ ПІДХІД
Наші методи базуються на останніх дослідженнях у сферах спортивної медицини, психології та нутриціології
ЕФЕКТИВНІСТЬ ПРОГРАМ
Статистично підтверджена ефективність наших програм у досягненні поставлених цілей протягом перших 3 місяців
РОКІВ ДОСЛІДЖЕНЬ
Тривалий період розробки та тестування наших методик з залученням провідних спеціалістів галузі
НАУКОВИХ ДЖЕРЕЛ
Кількість міжнародних досліджень та публікацій, на яких базуються наші програми розвитку
КОМПОНЕНТИ ПРОГРАМИ
Детальний розгляд всіх складових нашого методу розвитку
ФІЗИЧНИЙ РОЗВИТОК
- • Силові тренування з прогресивним навантаженням
- • Кардіо-васкулярні вправи для витривалості
- • Функціональний тренінг для повсякденної активності
- • Корекція постави та профілактика травм
- • Спортивне харчування та гідратація
МЕНТАЛЬНА СКЛАДОВА
- • Техніки управління стресом та тривогою
- • Розвиток впевненості в собі
- • Постановка цілей та планування
- • Медитативні практики та усвідомленість
- • Робота з обмежуючими переконаннями
- • Формування лідерських якостей
ХАРЧУВАННЯ
- • Індивідуальний розрахунок калорійності
- • Баланс макро- та мікронутрієнтів
- • Рекомендації щодо спортивних добавок
- • Планування прийомів їжі
- • Корекція ваги та складу тіла
- • Навчання здорових кулінарних навичок
СПОСІБ ЖИТТЯ
- • Оптимізація режиму сну та відпочинку
- • Управління часом та продуктивність
- • Здорові соціальні зв'язки
- • Баланс роботи та особистого життя
- • Розвиток хобі та інтересів
- • Формування корисних звичок
ОЧІКУВАНІ РЕЗУЛЬТАТИ
ЧЕРЕЗ 30 ДНІВ
- Покращення фізичної форми та витривалості
- Зниження рівня стресу та тривоги
- Покращення якості сну
- Підвищення енергійності
- Формування здорових звичок
- Зростання мотивації
ЧЕРЕЗ 90 ДНІВ
- Значне покращення фізичних показників
- Досягнення поставлених цілей
- Стійкі позитивні зміни у способі життя
- Підвищення самооцінки та впевненості
- Кращі стосунки та соціальні зв'язки
- Навички самостійного розвитку
ГОТОВИЙ ЗАСТОСУВАТИ НАШ МЕТОД?
Дозволь нам супроводжувати тебе на шляху до кращої версії себе
Почати трансформацію